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    1. 18歲的人、80歲的胃!這些習慣,正在毀掉3億中國人的胃!
      欄目:行業資訊 發布時間:2020-06-05
      上班996,生病ICU。抽煙喝酒應酬多、外賣火鍋不能少...這是當今很多人的生活現狀。

             上班996,生病ICU。抽煙喝酒應酬多、外賣火鍋不能少...這是當今很多人的生活現狀。

             2019年《揚州晚報》報道,一名30歲的男子胃部不舒服一年后,到醫院就診。醫生一檢查,嚇了一跳——他胃的“年齡”已經快60歲了。

             2018年,家住杭州的18歲女孩小李因為胃病反復發作到杭師大附院消化內科看病。

             本以為是簡單的胃炎,但胃鏡檢查結果提示:胃粘膜已重度腸化,萎縮程度已接近80歲老人,是典型的胃癌癌前病變!醫生認為,這種病變逆轉的概率很小,后期患胃癌的風險很高,吃藥治療的效果也不是很確切,只能觀察。

             二三十歲的人卻有六七十歲的胃,不健康的生活方式讓很多人的生理衰老超速前進——這就是一個讓許多消化科醫生苦惱的現實!


      胃病發作年輕化

       

             人有年齡,樹有年輪,胃其實也有“胃齡”。通常來說,胃齡應該跟實際年齡相仿,若胃齡小于實際年齡,說明胃腺體功能比較健康;若大于實際年齡,說明胃提前衰老了。一般來說,胃會在45歲左右自然衰老,最直接的表現就是胃黏膜萎縮。

             但如今,不少20歲出頭的年輕人外表青春靚麗,就已經擁有一個“老齡胃”。喝酒吸煙、大魚大肉、熬夜加班點外賣,一些年輕人仗著自己年紀還小,放肆地折騰自己的胃,即使出現腹瀉、腹脹、胃痛等癥狀也絲毫不在意,非要等到大病臨頭才追悔莫及。

             要知道,早在1978年,世界衛生組織就把萎縮性胃炎確定為胃癌的癌前期病變。也就是說,胃齡比實際年齡大得越多,癌變風險越大。


      6大原因導致“胃老先衰”


             胃病不是一朝一夕形成的,是各種不利因素累積所致,以下6種行為是造成胃提前衰老的主要原因。

       

             高油高鹽口味重

             重口味的食物更下飯,這是很多人的認知。

             因此,辛辣、油膩、高鹽的食物賣得相當火爆。

             但是,高鹽食物會直接損害胃黏膜,增加患胃癌的風險;油膩食物會刺激胃液大量分泌,久而久之造成胃黏膜的糜爛潰瘍。 


             
      作息紊亂常熬夜

             為了工作加班熬夜,影響了正常的生活規律。

             早上起得晚了干脆不吃早餐,饑腸轆轆捱到中午,將午飯三口兩口吞下肚;到了深夜加班、看劇,常常吃零食和宵夜,這些都會擾亂胃功能。


             
      情緒不佳壓力大

             胃有人體“第二大腦”之稱,是最容易受情緒影響的器官之一。緊張、焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒會通過大腦皮質傳遞到植物神經系統,引起胃血管和幽門痙攣,使胃黏膜保護層自我消化受損。 


             
      抽煙酗酒無節制

             大量飲酒會直接刺激胃黏膜;酒精入血后還會令交感神經系統興奮,間接造成胃酸大量分泌、膽汁倒流,加重胃黏膜損傷;酒后嘔吐還會損傷賁門黏膜。此外,吸煙也會破壞胃黏膜屏障,導致黏膜供血減少,不易修復。

       

             幽門螺桿菌感染

             年輕人大多不太注意飲食衛生,在我國,有將近50%的人曾感染過幽門螺桿菌。有數據顯示,80%以上的萎縮性胃炎患者伴有幽門螺桿菌感染。


             胃不適濫用藥

             由于缺乏腸胃健康意識,很多年輕人有了胃痛、惡心、嘔吐等癥狀也不注意,認為是小毛病,隨便吃點藥就扛過去了。


             事實上,胃癌之所以可怕,就是因為它的潛伏期長!而且,胃癌的初期癥狀也并不明顯,容易和普通的淺表胃炎、胃痙攣混淆,有部分患者甚至在中晚期也沒有明顯可見癥狀。因此,隨意用藥很可能會掩蓋、耽誤病情。


      保護胃腸道,至少做到三點


             少吃刺激性食物

             唐朝柳公權是著名的書法家,他活到80多歲時別人請教他長壽之道,他說:“從不以胃去暖寒物?!?/p>

             也就是說,從來不吃寒涼或寒性的東西,是保護胃腸的一個重要原則。大家還可以根據自己的實際情況調整飲食:

             ? 胃酸多的人一般胃口好、消化能力強,在食物選擇上要注意控鹽,每天不超過6克,同時多吃新鮮蔬菜,空腹時可吃些蘇打餅干和堿面饅頭等充饑;

             ? 胃酸偏少的人,消化能力較差,應當吃軟爛精細的熟食,餐前別喝太多水,以免稀釋僅有的胃酸,可飲用檸檬汁、蘋果汁等開胃。

       


             
      時刻注意細嚼慢咽

             細嚼——能刺激唾液分泌、鍛煉面部肌肉、減少皺紋、延緩面部衰老,還能促進胃液分泌,同時將食物磨得極細,有助于消化吸收,減輕胃腸負擔。

             慢咽——則能促進胃體內形成保護胃壁的蛋白膜,預防胃潰瘍。
             而且,慢咽時食欲中樞會及時發出指令,產生飽腹感,避免過食發胖。對于中老年人來說,細嚼慢咽還有助于降低餐后血糖,且能緩解緊張、焦慮等不良情緒,讓人愉悅。要知道,狼吞虎咽已被證明是食道癌、賁門癌及胃體癌的危險因素。

       

             出現不適及時就醫

             得了胃病不能拖延,一旦出現胃腸不適,特別是持續1~2周以上或反復出現,應主動到醫院就診?;加新约膊≌咭约皽蕚浞梦杆幷?,應提前咨詢專業醫生或藥師,商定一個合理的用藥方案,最大程度減輕胃損傷。

             如果確診患有萎縮性胃炎,建議根據醫囑定期到醫院隨訪。此外,腸胃不好的年輕人可吃一些含有維生素B12和維生素E的復合維生素。

             也可以用中藥進行調理,如枳術丸、香砂六君丸、參苓白術散等都是有效名方,可以選用。最后,時常用手暖暖胃,揉揉中脘部,不失為一個保護胃腸道的簡單易行方法。

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